横浜 隣子

ローソン

【レビュー】ローソン「たんぱく質が摂れるチキンとチーズパン」/糖質9.5g

今のところまだタンパク質は気にしていないけれど・・・ もっと筋トレ真面目にやるようになったら、計算するようになるのかなw 「たんぱく質が摂れるチキンとチーズパン」商品詳細 栄養成分 価格、...
【市販の糖質オフ商品】

【レビュー】からだシフト「クラムチャウダー」/糖質3.7g

糖質制限を始めてからは、ポタージュスープなども含む、クリーミー系スープをずっと我慢していましたが・・・ ローソンで見かけたロカボマークのクラムチャウダー、糖質が3.7gとのことでさっそく購入してみました。 ローソン以外でも売られ...
ローソン

【レビュー】ローソン「パリパリ食感の枝豆チップス」/糖質8.7g(1袋38g)

ローソンで購入できる東ハト「パリパリ食感の枝豆チップス」のレビュー記事です。枝豆がたくさん入って本当に枝豆味のする、薄塩タイプのスナック菓子。食感が軽くて、そこがまたいいんですよね~
【市販の糖質オフ商品】

【レビュー】「おからだから」(メープル)しっとりケーキ/栄養調整食品

ドラッグストアで「おから」という単語だけに反応して買ってみましたw 他に何種類かのフレーバーがあります。 メーカーは江崎グリコ。 「おからだから(メープル)」商品詳細 栄養成分 ...
2021.10.11
ローソン

【レビュー】ローソン「オーツブランの堅焼きおっとっと」/糖質9.4g(1袋)

先日レビュー記事を書いた不二家ホームパイの低糖質verに引き続き、今回は森永おっとっとの低糖質バージョンです。 既存のロングセラー菓子がこうやって低糖質で売られているのは、とても嬉しいものです。 不二家ホームパイmi...
低糖質に仕上げる料理レシピ

【レシピ】餃子巾着・稲荷餃子(糖質約1.3g)

餃子巾着(稲荷餃子)のレシピです。ボリュームがあるし色んな使い道ができるし、普通の餃子には無い美味しさも楽しめる一品。でも糖質は1個1.3gほどなんですよね。カロリーさえ気にしないならお腹が膨れるまで食べても平気です♪冷凍保存で食卓が物足りない時の急なおかずにも便利。
ローソン

【レビュー】ローソン「不二家ホームパイmini」/糖質7.9g(1袋)

ローソンで売られているロカボマークのパイ菓子、不二家「ホームパイmini」のレビュー記事です。本家本元よりもバター風味が薄く感じましたが、食感のサクサク感は健在!表面のザラメの甘さも良いアクセントです。いくら低糖質とはいえ、高いのが難点かな~
2021.10.22
ローソン

【レビュー】ローソン「シナモン香るキャラメルクッキー」6個入り/糖質8.7g(1袋)

ローソンで買えるロカボマーク付き「シナモン香るキャラメルクッキー」のレビュー記事です。ベタっとした甘さはなく、シナモンの香りが少々強めのスパイシーなクッキー。他商品との糖質比較もしてみました。
2021.09.21
ローソン

【レビュー】ローソン「糖質オフのしっとりパンキーマカレー」2個入り/糖質5.9g(1個)

新発売だそうです! 「糖質オフのしっとりパンキーマカレー」商品詳細 栄養成分 価格、賞味(消費)期限、重量 ・価格は139円(税込み150円) ・8/26の夕方に購入し、消費期限8/...
2021.09.21
米・麦類

【レビュー】KAGOME「糖質想いのとろ~りコク旨チキンドリア」/糖質33.2g

カゴメ「糖質想いの」シリーズ、「チキンドリア」のレビュー記事です。他の冷凍ドリアとの糖質やカロリーも比較してみました。
2021.09.21
スイーツ・お菓子

【レビュー】西友PBみなさまのお墨付き「大豆粉入りメープルドーナツ」/糖質8.0g

西友PBみなさまのお墨付き「大豆粉入りメープルドーナツ」のレビュー記事です。ロカボマークのついた低糖質ドーナツ。30gで糖質8.5gですが、この糖質量は果たしてどのくらい低いものなのか。他のドーナツとの比較表もあります。
2021.09.21
スイーツ・お菓子

【レビュー】セブンイレブン「糖質50%オフのロカボドーナツ」/糖質14.9g

セブンイレブンで購入した「糖質50%オフのロカボドーナツ」のレビュー記事です。低糖質ドーナツの比較表もありますのでご覧ください。他の低糖質ドーナツと比べるとちょっと糖質が高めで表面が甘いのが特徴的。シンプルなドーナツです。
2021.09.21
スイーツ・お菓子

【レビュー】セブンイレブン「ソフトクリームドーナツ」/糖質8.5g

セブンイレブンで売られている、(株)シルビアの「ソフトクリームドーナツ」のレビュー記事です。重さ40gで糖質は8.5g。他の低糖質ドーナツとの比較表も載せています。ソフトクリームさは感じられなかったけど大豆粉のクセもなく、美味しくいただきました。
2021.09.21
スイーツ・お菓子

【レビュー】森永「おいしい低糖質プリンカスタード」/糖質3.3g

このシリーズは他にもいろんな味があるのですが、今回は定番でノーマルなカスタード味のご紹介。 「おいしい低糖質プリンカスタード」商品詳細 栄養成分 価格、消費期限、重量 価格は124円(税込み)です...
2021.09.21
ローソン

【レビュー】ローソン「ブランサンドストロベリークリーム」/糖質4.9g(1袋)

「ブランサンドストロベリークリーム」商品詳細 栄養成分 価格、消費期限、重量 価格は148円(税込み)です 7/23の夕方に購入し、賞味期限は2022/1/12でした。 重量は1個8...
2021.09.21
ローソン

【レビュー】ローソン「ブランクリームサンド」/糖質5.6g(1袋)

ローソンのロカボマーク付き商品、「ブランクリームサンド」のレビュー記事です。市販で手に入りやすいSUNAOの低糖質クリームサンドと比べてもかなり低い糖質量。1袋食べ切っても糖質5.6gですので、糖質制限中のおやつとして気軽に食べられます。
2021.09.21
ローソン

【レビュー】ローソン「ブランのマドレーヌ~乳酸菌入~」/糖質8.8g

ローソンのロカボマーク付き商品、「ブランのマドレーヌ~乳酸菌入~」のレビュー記事です。味も食感も好きなので何度もリピートしていますが、糖質は普通のマドレーヌと比べてそれほど低いわけでもないところが難点><
2021.11.01
糖質オフ市販品のアレンジ

【レシピ】ブランパンで作る低糖質マリトッツォ/糖質約3.0g

ローソンのブランパンを使ったマリトッツォの作り方です。糖質約3.0g。ブランパン特有の雑味は残りますが、糖質制限している人にとっては嬉しいおやつになります。
2021.10.31
糖質に関する基礎知識

人工甘味料と合成甘味料の違い、危険性

糖質制限中の甘味料には人工甘味料が重宝しますが、「人工甘味料は身体に良くない!」という意見もよく目にします。 まあ合成甘味料がそう言われるならまだ分からなくもないのですが、人工甘味料全部が危険というわけでもないような? もしかし...
2021.10.29
糖質カットに欠かせない材料・食材

おからパウダー【糖質カットに欠かせない材料・食材】

おからパウダーとは? 「おから」とは、豆腐や豆乳を作る際に残った大豆の絞りかすのことです。 そして、おからを乾燥させたものが「おからパウダー」になります。 生おからと比較すると、パウダーの方は日持ちするのがメリット。 ...
2021.08.09
糖質カットに欠かせない材料・食材

エリスリトール(人工甘味料)【糖質カットに欠かせない材料・食材】

エリスリトールとは エリスリトールは厚生労働省「食品表示基準」でゼロカロリーと認められている人工甘味料です。 一部の果物類、キノコ類、発酵食品などに含まれている天然の糖質で、糖アルコールの一種。 身体に吸収はされるものの血中での代...
2021.08.29
糖質カットに欠かせない材料・食材

ふすま(ブラン)【糖質カットに欠かせない材料・食材】

ふすま(ブラン)とは 小麦の表皮の部分を指し、「ふすま」「ブラン」「小麦ふすま」などと呼ばれます。 ・お米の糠→「米ぬか」 ・大麦の糠→「麦ぬか」 ・燕麦の糠→「オートブラン」 ・小...
2021.09.12
ローソン

【レビュー】ローソン「ブランパン~乳酸菌入~」/糖質2.2g(1個)

ローソンにはロカボマークの付いた低糖質パンがたくさん置かれていますが、その中で1個あたりの糖質量が一番低いパンです。 そのまま食べても良いのですがシンプルなだけに色々とアレンジができるので、私はよく買います。 「ブラ...
2021.11.13
ローソン

【レビュー】ローソン「絹白クリームの苺ショート」

こちらは「糖質オフ」「ロカボ」商品として売られているわけではないのですが、普通のショートケーキに比べるとクリームの割合が断然多いため、低糖質で食べられるありがたーいケーキです♪ 時期によって商品名が変わったり(以前は「...
2021.08.05
糖質オフ市販品のアレンジ

【レシピ】低糖質のソーセージエッグマフィン(糖質約13.2g)

マクドナルドのソーセージエッグマフィンは糖質量が25.6gですが、パスコの低糖質イングリッシュマフィンを使った手作りですと、糖質約13.2gで済みます。こちらは主にソーセージパテのレシピページになります。
2021.09.01
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