【レビュー】ローソン「たんぱく質が摂れるいちごの蒸しケーキ」／糖質13.7g

ローソン「たんぱく質が摂れる」シリーズの新作です。

「いちごの蒸しケーキ」商品詳細

栄養成分

価格、賞味（消費）期限、重量

・価格は130円（税込み140円）

・1/5に購入し、消費期限1/8

・栄養成分表示のラベルによると、標準重量は60gだそうです
うちの実測では、61.4gでした

商品の特徴とロカボマーク

ロカボマーク付き商品です

「いちごの蒸しケーキ」袋の中身と大きさ

手で持つと、このくらいの大きさです↓

切り口はこのようになっています↓

「いちごの蒸しケーキ」糖質量の低さ

「いちごの蒸しケーキ」そのものは色んな種類が出回っているわけでもないので、よく見かける一般的な蒸しパンと比較してみます。
この商品は「たんぱく質が摂れる」シリーズなので、今回はたんぱく質も比較してみますね。

●山崎製パン「北海道チーズ蒸しケーキ」・・・重量109g、331kcal、糖質46.4g、タンパク質6.0g
●山崎製パン「黒糖フークリエ」1切・・・重量51.8g、126kcal、炭水化物27.8g、タンパク質2.6g
●銀座木村屋総本店「ジャンボむしケーキプレーン」・・・重量130g、438kcal、炭水化物56.4g、タンパク質6.6g
●セブンイレブン「しっとりたまご蒸しパン」・・・重量112g、382kcal、糖質45.9g、タンパク質5.4g
●一般的な蒸しケーキ・・・重量70g、219kcal、糖質37.3g、タンパク質5.3g
●ローソン「たんぱく質が摂れるいちごの蒸しケーキ」・・・重量60g、205kcal、糖質13.7g、タンパク質10.1g

（参考：「ヘルメシプレス」、「note」）

【100g換算】
●山崎製パン「北海道チーズ蒸しケーキ」・・・303kcal、糖質42.5g、タンパク質5.5g
●山崎製パン「黒糖フークリエ」1切・・・243kcal、炭水化物53.6g、タンパク質5.0g
●銀座木村屋総本店「ジャンボむしケーキプレーン」・・・336kcal、炭水化物43.3g、タンパク質5.0g
●セブンイレブン「しっとりたまご蒸しパン」・・・341kcal、糖質40.9g、タンパク質4.8g
●一般的な蒸しケーキ・・・重量70g、313kcal、糖質53.3g、タンパク質7.6g
●ローソン「たんぱく質が摂れるいちごの蒸しケーキ」・・・340kcal、糖質22.7g、タンパク質16.7g

※炭水化物表記しかないものは、それを糖質として比較

100g換算で見てみると、カロリーはそれほど他と変わらないようです。
糖質はだいたい1/2くらい、たんぱく質は約3倍くらいといったところでしょうか。

「いちごの蒸しケーキ」を食べた感想

先日レビュー記事を書いた同じ「たんぱく質が摂れる」のカフェオレ蒸しケーキと同じく、表面はマーブル柄になっていて可愛い( *´艸｀)

【レビュー】ローソン「たんぱく質が摂れるカフェオレ蒸しケーキ」／糖質14.2g

ローソンで購入した「たんぱく質が摂れるカフェオレ蒸しケーキ」のレビュー記事です。インパクトは大きくないものの、普通に美味しい蒸しケーキ。一般的な蒸しケーキに比べると糖質は1/2ほどに抑えられ、たんぱく質は3倍くらいです。

teitoushitu.mania.yokohama

開封するとフワッと、（お菓子の）苺の香りが漂います。
ちょっといちごジャムっぽい感じの香り。

味もほんのりと甘酸っぱさを感じますが「酸っぱい」というほどの酸味はないので、食べやすいです。
わたし実は、お菓子などのベリー類って、酸っぱさがちょっと苦手なんですけどね＾＾；
これは平気です♪

甘さも強すぎず、普通ｏｒちょっと控えめなくらいかな？
あまーーーーいパンを食べたい！という時には合わないかもしれませんが、おやつを制限してる人が「ちょっとだけ甘いものを食べたい」という欲を満たすくらいの甘さはあります。

生地はしっとりふんわりしてて、飲み物必須のパサパサ系ではありません。
ただ、山崎製パン「北海道チーズ蒸しケーキ」ほどの滑らかさでもないです。

低糖質＆高タンパク質で仕上げながらも、風味や食感が普通の蒸しケーキ（蒸しパン）に劣っているということもありません。
春っぽさを感じられる蒸しケーキでした🍓

まとめ

他の低糖質パンに比べると、糖質量の多さは1/2になっても満足できないかもしれませんが・・・
本当の低糖質パンってさらに糖質低いですもんね。
でもこれはおやつパンとして普通に楽しめるので、栄養成分関係なく買ってもいいかなと思いましたｗ
筋トレを本格的に始めたら、このシリーズをもっと愛用しよう( *´艸｀)