【レビュー】ローソン「たんぱく質が摂れるいちごの蒸しケーキ」/糖質13.7g


ローソン「たんぱく質が摂れる」シリーズの新作です。

 

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「いちごの蒸しケーキ」商品詳細

栄養成分

 

価格、賞味(消費)期限、重量

・価格は130円(税込み140円)

・1/5に購入し、消費期限1/8

・栄養成分表示のラベルによると、標準重量は60gだそうです
うちの実測では、61.4gでした

 

商品の特徴とロカボマーク

ロカボマーク付き商品です

 

 

「いちごの蒸しケーキ」袋の中身と大きさ

 

手で持つと、このくらいの大きさです↓

 

切り口はこのようになっています↓

 

 

「いちごの蒸しケーキ」糖質量の低さ

 

「いちごの蒸しケーキ」そのものは色んな種類が出回っているわけでもないので、よく見かける一般的な蒸しパンと比較してみます。
この商品は「たんぱく質が摂れる」シリーズなので、今回はたんぱく質も比較してみますね。

 

●山崎製パン「北海道チーズ蒸しケーキ」・・・重量109g、331kcal、糖質46.4g、タンパク質6.0g
●山崎製パン「黒糖フークリエ」1切・・・重量51.8g、126kcal、炭水化物27.8g、タンパク質2.6g
●銀座木村屋総本店「ジャンボむしケーキプレーン」・・・重量130g、438kcal、炭水化物56.4g、タンパク質6.6g
●セブンイレブン「しっとりたまご蒸しパン」・・・重量112g、382kcal、糖質45.9g、タンパク質5.4g
●一般的な蒸しケーキ・・・重量70g、219kcal、糖質37.3g、タンパク質5.3g
ローソン「たんぱく質が摂れるいちごの蒸しケーキ」・・・重量60g、205kcal、糖質13.7g、タンパク質10.1g

(参考:「ヘルメシプレス」、「note」)

 

【100g換算】
●山崎製パン「北海道チーズ蒸しケーキ」・・・303kcal、糖質42.5g、タンパク質5.5g
●山崎製パン「黒糖フークリエ」1切・・・243kcal、炭水化物53.6g、タンパク質5.0g
●銀座木村屋総本店「ジャンボむしケーキプレーン」・・・336kcal、炭水化物43.3g、タンパク質5.0g
●セブンイレブン「しっとりたまご蒸しパン」・・・341kcal、糖質40.9g、タンパク質4.8g
●一般的な蒸しケーキ・・・重量70g、313kcal、糖質53.3g、タンパク質7.6g
ローソン「たんぱく質が摂れるいちごの蒸しケーキ」・・・340kcal、糖質22.7g、タンパク質16.7g

※炭水化物表記しかないものは、それを糖質として比較

 

100g換算で見てみると、カロリーはそれほど他と変わらないようです。
糖質はだいたい1/2くらい、たんぱく質は約3倍くらいといったところでしょうか。

 

 

「いちごの蒸しケーキ」を食べた感想

 

先日レビュー記事を書いた同じ「たんぱく質が摂れる」のカフェオレ蒸しケーキと同じく、表面はマーブル柄になっていて可愛い( *´艸`)

【レビュー】ローソン「たんぱく質が摂れるカフェオレ蒸しケーキ」/糖質14.2g
ローソンで購入した「たんぱく質が摂れるカフェオレ蒸しケーキ」のレビュー記事です。インパクトは大きくないものの、普通に美味しい蒸しケーキ。一般的な蒸しケーキに比べると糖質は1/2ほどに抑えられ、たんぱく質は3倍くらいです。

 

開封するとフワッと、(お菓子の)苺の香りが漂います。
ちょっといちごジャムっぽい感じの香り。

味もほんのりと甘酸っぱさを感じますが「酸っぱい」というほどの酸味はないので、食べやすいです。
わたし実は、お菓子などのベリー類って、酸っぱさがちょっと苦手なんですけどね^^;
これは平気です♪

甘さも強すぎず、普通orちょっと控えめなくらいかな?
あまーーーーいパンを食べたい!という時には合わないかもしれませんが、おやつを制限してる人が「ちょっとだけ甘いものを食べたい」という欲を満たすくらいの甘さはあります。

生地はしっとりふんわりしてて、飲み物必須のパサパサ系ではありません。
ただ、山崎製パン「北海道チーズ蒸しケーキ」ほどの滑らかさでもないです。

低糖質&高タンパク質で仕上げながらも、風味や食感が普通の蒸しケーキ(蒸しパン)に劣っているということもありません。
春っぽさを感じられる蒸しケーキでした🍓

 

 

まとめ

 

他の低糖質パンに比べると、糖質量の多さは1/2になっても満足できないかもしれませんが・・・
本当の低糖質パンってさらに糖質低いですもんね。
でもこれはおやつパンとして普通に楽しめるので、栄養成分関係なく買ってもいいかなと思いましたw
筋トレを本格的に始めたら、このシリーズをもっと愛用しよう( *´艸`)

 

ローソン「たんぱく質が摂れる」シリーズ
●たんぱく質が摂れる「カフェオレ蒸しケーキ」
●たんぱく質が摂れる「クルミのケーキ」
●たんぱく質が摂れる「チキンとたまごパン」
●たんぱく質が摂れる「チキンとチーズパン」
●たんぱく質が摂れる「こんがりチーズのベーコンパン」※このサイト内のレビュー記事にリンクします

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